私たちにとって睡眠は欠かせないものですよね。その睡眠が不十分だと目覚めが悪いだけでなく、「グリーンスムージーを飲む」「夢日記を綴る」など毎朝のToDo管理もついつい先延ばしになってしまいます。 「質の良い睡眠」を確保していないと、集中力が低下し…